Стретчинг — комплекс упражнений на развитие гибкости мышц и связок, суставов и позвоночника. Упражнения на растяжку улучшают кровообращение, состояние кожи и структуру мышц. Они подходят для людей любого возраста, независимо от их самочувствия и состояния здоровья. Стретчинг сделает мышцы более эластичными, улучшит осанку, устранит застои лимфы и крови, позволит расслабиться и снять стресс, а движения станут более пластичными.
