Стретчинг

Понедельник и Четверг, с 20:00
Стандартный абонемент = 55 рублей (Все цены)       Записаться  

Стретчинг — комплекс упражнений на развитие гибкости мышц и связок, суставов и позвоночника. Упражнения на растяжку улучшают кровообращение, состояние кожи и структуру мышц. Они подходят для людей любого возраста, независимо от их самочувствия и состояния здоровья. Стретчинг сделает мышцы более эластичными, улучшит осанку, устранит застои лимфы и крови, позволит расслабиться и снять стресс, а движения станут более пластичными.

Занятия будут проходить по понедельникам и четвергам, с 20:00.

Стретчинг
Развивай гибкость!

Понедельник и Четверг 20.00
Отличный способ быть в форме!
Лето близко!

  Записаться  

Соло Сальса (Соло Латина, Женский стиль)

Понедельник и среда, с 19:00
Стандартный абонемент = 55 рублей (Все цены)       Записаться  

Приглашаем девушек в независимую от партнеров группу по танцам. В заголовке несколько названий, но суть одна: вы сможете научиться танцевать пластично, ритмично и музыкально под ритмы сальсы, кубатона, ча-ча-ча, латин-хауса.

Как выглядит сальса-соло (соло-латина) :

На этом курсе вы сможете:
— Изучить адекватные шаги и движения латиноамериканских танцев;
— Развить координацию, пластику, баланс;
— Добавить в свой танец качество. «bailar con sabor», как говорят на Кубе.

Вы станете лучше смотреться, танцуя в клубе и в паре и отдельно.

Занятия по Латина соло проходят два раза в неделю, по понедельникам и средам, в 19.00. Занятия будут полезны и как самостоятельный курс и как дополнение к танцеванию кубинской сальсы в паре. Группа занимается недавно, набор в группу открыт. Ближайшее занятие будет 23 мая.

Пробное занятие — бесплатно. Приходите, познакомимся!

Записывайтесь, кликайте на зеленую кнопку и отправляйте к нам форму.

СОЛО САЛЬСА
(Соло Латина)

23 мая, в 19.00.
Возраст не важен
Занятия сольные.

  Записаться      Подробнее   

Реггетон

Понедельник и среда, с 20:00
Стандартный абонемент = 55 рублей (Все цены)       Записаться  

Реггетон – это музыкальный стиль и танец, возникший в Панаме и Пуэрто-Рико под влиянием регги, дэнсхолла и хип-хопа. Реггетон появился начале 1990-х годов и завоевал популярность по всему миру. Кубатон — это реггетон в таком виде, как его танцуют на Кубе. Этот танец очень активный и динамичный, страстный и дерзкий, со множеством четких элементов, отвечающих музыкальным акцентам. Это энергия, драйв, веселье и море удовольствия! Кроме того, реггетон еще и полезен для здоровья.

Как выглядит реггетон:

В этом танце задействованы почти все группы мышц. Благодаря танцевальным нагрузкам и правильному дыханию внутренние органы интенсивно снабжаются кислородом, лишний вес уходит, а фигура становится соблазнительной.

Кровь хорошо циркулирует и организм очищается от шлаков, улучшается пищеварение.
Реггетон поможет в борьбе с целлюлитом: благодаря специфическим движениям улучшается кровоток в проблемных зонах, целлюлит сокращается, снижается риск его повторного появления.

Дополнительный плюс реггетона — повышение либидо благодаря активным движениям бедрами, во время которых происходит массаж внутренних органов. Это важно для женского здоровья и является хорошей профилактикой женских болезней.

Как выглядит кубатон:

Молодым мамам реггетон поможет восстановить фигуру, подтянуть животики, сделать упругой кожу.

А еще реггетон — это отличный способ избавиться от зажатости и комплексов, стать соблазнительным или соблазнительной. Умение танцевать реггетон поможет стать увереннее в себе, что не останется незамеченным ни на танцполе, ни в личной жизни.

Зажигайте, флиртуйте, попробуйте себя в роли дерзких обольстителей. С реггетоном это просто!

Пробное занятие — бесплатно. Приходите, познакомимся!

Записывайтесь, кликайте на зеленую кнопку и отправляйте к нам форму.

РЕГГЕТОН
Будь в ритме!

Понедельник и Среда 20.00
Отличный способ быть в форме!
Лето близко!

  Записаться  

Записаться на сальсу. (Сальса-Пары)

Вторник и четверг, с 21:00
Стандартный абонемент = 100 рублей на пару (Все цены)       Записаться  

Мы предлагаем Вашему вниманию новый формат занятий: Индивидуальный план. В этом формате вы можете приступать к занятиям сразу, как только захотите, и вы не будете зависеть от остальной группы, как это случается в общей группе. Вы будете развиваться по своему индивидуальному плану. Единственное НО — вам нужен партнер.

Начать заниматься можно на ближайшем занятии по расписанию. Ждать набора не нужно. Звоните и приходите в ближайший удобный день.

Опишем некоторые ситуации, в которых новый формат имеет приимущества перед общей группой:

  • у Вас уже есть опыт в другом стиле сальсы, Вы интересуетесь кубинским стилем, но боитесь ‘скиснуть’ в группе новичков.
  • Вы много танцуете, легко схватываете, привыкли серьезно работать и Вам требуется иная динамика занятий, чем динамика общей группы.
  • Вы через неделю/месяц/сезон хотите поехать на Кубу и Вам нужно максимум возможного за это время.
  • Вы посещаете общую группу но хотите изучать что-то сверх того, что дается на общей группе.
  • Вы хотите вспомнить материал/подтянуться до следующего уровня/пересмотреть свою технику.
  • Вы хотите танцевать только со своим партнером/своей партнершей.
  • Вы можете посещать занятия только с перерывами и не хотите быть ‘постоянно-отстающим’.
  • Вам не хватает времени на отработку материала общей группы.

На этом занятии Вам будет предложен актуальный материал именно для Вас. Кроме того, Вы сами сможете контролировать процесс вашего развития по контрольному листу. Попросите контрольный лист на любом занятии.

Это не индивидуальное занятие, по этому на занятии будут танцевать несколько пар. Приступить к занятиям в такой группе можно в любой подходящий момент. Вам не нужно ждать очередного набора. Время занятий в настоящий момент это вторник и четверг с 21.00 Возможны изменения в расписании, что будет отражено на соответствующей страничке нашего сайта.

Единственное требование к посетителям этого занятия — нужно приходить с парой. Пара может не быть постоянной, Но в течении конкретного занятия партнеры должны быть у всех. Смены партнеров на занятии не будет. Стоимость занятий по Индивидуальному плану не отличается от общей группы, наши цены можно найти на соответствующей страничке нашего сайта.

Если Вы заинтересовались нашим предложением, пожалуйста регистрируйтесь и приходите. Ждем Вас!

КУБИНСКАЯ САЛЬСА
Для целеустремленных

Вторник и Четверг, с 20.00
Возраст не важен
Только для пар

  Записаться      Подробнее   


Уроки танцев с 14 по 18 ноября.

(далее…)

НОВЫЙ НАБОР и БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ: СЕЙЧАС.

Присоединяйтесь к новой группе прямо сейчас.

Когда человек оказывается в танцевальном классе, среди себе подобных, когда он видит себя в зеркале, слышит музыку и вместе со всеми соединяется телом с ее ритмом и мелодией, то чаще всего испытывает не сравнимую ни с чем эйфорию, прилив сил и желание жить ярко и интересно (далее…)

Афропластика: Совместный проект с Candela.

Хорошие кубинские танцоры всегда пластичны. Этот навык не врожденный, кубинская танцевальная культура богата танцами, которые развивают пластичность до высокого уровня при определенных усилиях. Дальше эта пластика самым естественным образом вливается в сальсу и другие танцы Латинской Америки. Кроме этой практической пользы, кубинская культура предлагает целую систему со своими связями и закономерностями, в которую, при желании, тоже можно погрузиться, но уже вне рамок курса.

В программе курса:
База техники танцев йоруба, арара, банту, кубинская румба.

Что можно получить от этих занятий?

  • Развить пластику и гибкость.
  • Придать свободу движениям.
  • Зарядить тело и мысли живой положительной энергией.
  • Раскрепоститься, убрать зажатость и скованность в движениях.
  • Вы сможете усовершенствовать и обогатить свой стиль в любом танце.
  • Вам откроется взгляд на другие возможности танцевания и ощущения музыки, вы сможете различать новые акценты в музыке и смену ритмов.

Занятия идут 1 час. С собой нужно иметь удобную одежду, свободную легкую обувь без каблука (можно босиком) и open mind, иными словами легкость восприятия и открытое сознание.

В ходе занятия возможно использование живой перкуссии.

Занятия в этой группе будут проходить по пятницам с 19.00 в зале школы SalsaCUBANA по адресу ул. П.Бровки 8а. Если вам не приходилось бывать в этом месте, обязательно посмотрите раздел «Как найти«. (далее…)

Кельин

«Категорически рекомендовано к посещению и танцующим сальсу, и не только!!!
Леша очень крутой и позитивный докладчик и диджеит так, что с танцпола не уйти»
Lena DjMega’nSheep Magalinskaya

UPD2 (1.07):
Вот и финишная прямая, семинар уже послезавтра. Не забывайте, адрес — Бровки 8а. Захватите сменную обувь и «Незанятые уши». ДО ВСТРЕЧИ!

UPD2 (30.06):
1: Изменилось место проведения семинара: Зал школы SalsaCUBANA, ул. Бровки 8а. Как найти. Причина — количество участников позволяет использовать помещение меньшего размера, чем в Квартале.
2: В связи с п.1 у нас уменьшаются расходы. По этому до начала семинара фиксируем цену в размере 550 000.
В любом случае, даже если вы решитесь в самый последний момент — пожалуйста зарегистрируйтесь или позвоните по номерам +375 (29) 674-63-66 или +375 (29) 864-70-46

UPD: Список участников семинара «Погружение в музыку»

Кратко о семинаре

Музыкальность — это то, что появляется после основных шагов, простых поворотов и базовых связок. Музыкальность появляется тогда, когда вы уже чувствуете свободу в ваших движениях и слышите, что музыка живая и богато украшена акцентами, сменами ритмов, «цитатами». Музыкальность позволяет сделать вам из конкретной мелодии свое личное шоу.

На «Погружении в музыку» мы рассмотрим музыкальность под разными углами, определим, на сколько мы музыкальны сейчас и что сделать, чтобы это качество улучшить. (далее…)